其实我本来没想到分享什么内容，但是看了依止群里师兄发了关于别的师兄五月精进七的分享，我的一些修行体会也许也会对一些师兄有启发或者帮助，所以还是想稍微写一下。

我最近经常会想，今生我们能遇见佛法、遇见师父其实已经算是有很大的善根和福报了。我们也许累生累世都在修行，修行了这么久才积累了这么大的福报和善根，可是为什么我们今生还是在轮回？

在《地藏经》当中，有一段是这样描述我们阎浮提众生的：“世尊，我观是阎浮众生，举心动念，无非是罪。脱获善利，多退初心。”

我们众生的特性“多退初心”，说明我们经常修着修着，就忘记自己的发心，这其实也是退失正念。这是导致我们不断轮回的一个重要原因之一，也许我们确实善根深厚，福报很大，可是如果我们忘记修行的意义，那这些善根和福报也会渐渐消磨，我们始终在轮回，因为我们经常退失正念，经常忘记修行的发心。

在这次精进七的时候，我观察到，在第一个七我特别精进，后来第二个七开始，我开始懈怠、放松，我发现那个时候我看似是在修行，实际上只是在完成任务而已，我感觉我只是在走路，只是在嘴巴念圣号，我已经忘记了为什么我要念，为什么要走，在这个过程中就感觉好累，很难坚持，一会觉得腰酸背痛，一会觉得走路很无聊难以忍受，一会觉得很困，这其实就是退失正念的时候。

我还记得能树师父说，就是在这个时候我们要想起来，要去提醒自己“此时正是用功时”。

当我们退心、退失正念的时候，感觉疲惫厌烦的时候，应该要多提醒自己修行的初心，我到底为什么去修行？也许每个人的发心都不一样，有的是为人天福报，有的是为出离轮回，有的为度众生，但是不管怎么样，我们一定要多发愿，多想想自己修行发心。

“提起正念”就是在出离轮回，“退失正念”就是继续轮回，我们应该多问问自己，我们到底想出离轮回还是想继续轮回？

为什么我们要每天做功课？为什么要每天念经、念圣号？其实就是通过做这些事情，不断让自己保持正念。在走路的时候保持正念，在吃饭的时候保持正念，时时刻刻保持正念，而不是为了念经而念经，为了拜忏而拜忏，修行不是完成任务，修行是修心。

另外，关于“回向”也想分享一下。

第一，回向给师父。我其实想依止师父想了2年了，但是之前一直缘分不具足没有依止成功，感觉跟师父的缘还不够深，包括今年年初依止以后，依然感觉跟师父的缘不够。

以前到汉济寺的时候很多次有一些问题想去问师父，但是经常没有机会可以去问，想见师父也不太容易见到，但是，今年去打这个精进七之前，我听师兄分享了回向给师父的事，我也开始去回向给汉济寺的常住师父和大和尚。

那么，我就发现我这次经常可以碰见师父，在寺庙里面好像随时随地可以见到师父，也有三四次机会得到师父的开示，甚至是摩顶加持。在这次来汉济寺之前，感觉能和师父说上几句话已经是“百千万劫难遭遇”了，而且不单单是跟师父的缘分加深，我能感觉到因为我不断给师父们回向，我身边善缘具足，善知识也不断出现。

第二，回向给自己修行。我以前回向经常是大回向+小回向，比如说回向一切众生，或者回向给父母师长、冤亲债主等等，也给世间当中的事情回向过，但是我发现，我很少回向自己修行的事，比如说回向自己精进修行，回向自己不退失正念，回向常遇良师善友，我现在经常会回向这些事情，通过不断回向真能改变很多事情。

我刚开始修行的时候吃素有很大障碍，我妈妈很反对我吃素，经常发一些文章说吃素不健康等等，包括我自己有时候会嘴馋，想吃肉，后来我不断去回向减少我吃素的障碍。有一天我妈妈的一个朋友可能也是信佛吃素的，就跟她说吃素怎么怎么好，结果她后来就不反对了，而且我后来也不嘴馋吃肉了。

所以，其实很多时候，不是我们能不能做到，也不是有没有障碍来障碍我们，而是我们敢不敢想，敢不敢去发愿，敢不敢去求，我们到底是不是真的相信三宝加持。就像有的师兄担心来不了精进七，担心坚持不了不睡觉，担心持不了八关斋戒，其实都是妄想。

我们的妄想太多，正念却很少，如果我们真正相信三宝，真正发心去修，去求加持，根本没什么好担心的，一切自有安排。

最后，在依止师父的过程中，除了回向给师父，我们还可以做什么？

很多师兄其实都没有认真注意过，汉济寺群里的义工师兄每天早上和晚上发的发愿文和回向文，那个其实都是师父专门写的，如果我们真的依止师父，大家应该每天认真念起来，那个回向文加持力很强，长期念就知道好处了，那个回向文里面就包含了我刚刚说的回向给师长以及回向自己修行顺利。

还有一点，汉济寺的皈依证里面有一段忏悔文，这个也是师父亲自写的，希望大家有空也经常念一念，这个忏悔文加持力也很强。这个忏悔文应该没有几个师兄注意到。

有一次我和别的师兄一起去找师父，师父让拿我们皈依证念给他听，我们当时都不知道这个忏悔文，师父说那你们依止个啥嘛？当时心里很惭愧，我们跪着念完以后，其中一个师兄她来打七的时候身体一直不是很舒服，她跟我说当时念完忏悔文以后身体就没那么难受了。

什么叫“百千万劫难遭遇”？这就是“难遭遇”，即使佛法就在我们眼前，即使皈依证每个人手里都有，即使师兄天天在群里发，我们很多人依然错失“珍宝”。

人身难得今已得，佛法难闻今已闻，此身不向今生度，更待何时度此身。希望大家道业精进，早日成佛！

2026年6月13日 惭愧弟子能明